Treino

Classificação das corridas

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Como calçar os as sapatilhas de corrida para uma boa corrida

Treino 07-05-2024

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Running contra a ansiedade: um guia prático para melhorar o seu bem-estar mental através do desporto

Treino 23-04-2024

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Quanto e como se deve correr para perder peso?

Treino 08-04-2024

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O que comer antes de uma corrida 10k km

Treino 05-04-2024

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Fat Max e alta intensidade, a forma mais eficaz de perder peso através da running

Treino 27-03-2024

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O treino de força deve ser efectuado antes ou depois da corrida? Eis o que dizem os especialistas!

Treino 11-03-2024

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Segredos dos maratonistas: dicas de corredores experientes para o sucesso

Treino 10-03-2024

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Como o duatlo pode ajudá-lo a tornar-se um corredor mais completo

Treino 06-03-2024

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O impacto da cadência no desempenho de corrida

Treino 26-02-2024

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Correr por sensações vs. correr pelo ritmo cardíaco: Como vencer a preguiça

Treino 14-02-2024

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Guia para escolher a bicicleta de spinning a comprar

Treino 08-02-2024

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Treino na passadeira para principiantes

Treino 06-02-2024

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As 11 melhores sapatilhas de ginásio para os seus treinos de alta intensidade 2024

Treino 31-01-2024

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Quanto tempo preciso para preparar um 10K, uma meia maratona e uma maratona com garantias?

Treino 29-01-2024

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Tem a tensão arterial elevada? Eis como running pode ajudá-lo a baixá-la

Treino 24-01-2024

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A zona de frequência cardíaca ideal para treinos de 10k, meia maratona e maratona

Treino 17-10-2023

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Correr 30 minutos por dia: quais são os benefícios e como otimizar o desempenho?

Treino 04-07-2023

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É verdade que sapatilhas com uma placa de fibra de carbono melhoram o desempenho?

Treino 20-02-2023

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Qual é o intervalo de frequência cardíaca ideal para cada distância de corrida?

Treino 05-10-2022

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O que fazer na semana anterior a uma corrida?

Treino 05-08-2022

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Como baixar o meu ritmo cardíaco quando vou correr

Treino 21-06-2022

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Sabor a sangue na boca quando corre É grave?

Treino 08-01-2017

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Treinar por frequência cardíaca

Treino 27-08-2016

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Como quantificar a intensidade de um treino aeróbico

Treino 25-06-2013

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