É sabido que o exercício físico, o desporto, está associado a mil aspectos positivos, reconhecíveis e notáveis em termos de saúde. Sem ser um medicamento, é a prescrição por excelência da medicina geral, um hábito saudável, seja qual for a fase que estejamos a atravessar. Desde a infância ou juventude, passando pela idade adulta até à velhice.
No entanto, na RUNNEA enfatizamos a importância da corrida em relação a outros tipos de desporto porque está no nosso "ADN particular". E fazemo-lo porque, para além de sentirmos este desporto, seja ele amador ou profissional, como algo intrínseco e natural ao ser humano, ele implica uma série de valores partilhados de grande importância, no seio de uma comunidade, a comunidade de corredores, que se caracteriza pela cultura do esforço, da solidariedade e da quebra de muros entre comunidades e povos.
Um fator social que une e não separa, como infelizmente é habitual hoje em dia. Uma forma de encarar a vida, passo a passo, passo a passo, que nos permite explorar não só as nossas capacidades, mas também descobrir lugares extraordinários, em todo o mundo, num só sapatilha. Uma forma de compreender, partilhar e celebrar de uma forma única.
Por isso, nesta altura, pode estar a pensar se deve começar a correr, se deve manter o seu nível de treino ou mesmo se deve inscrever-se numa maratona, o desafio por excelência para qualquer corredor que se preze. E é aí que não queremos perder a oportunidade de lhe dar fortes argumentos para promover a prática do nosso amado desporto, participando numa das mais espectaculares maratonas da Europa, a EDP Maratona do Porto 2023.
Não perca a oportunidade de conhecer o Porto com os seus sapatilhas de running!
6 razões para não perder a EDP Maratona do Porto 2023
Como dissemos, o desafio de participar e completar com sucesso uma maratona é o sonho de muitos corredores, mas a escolha de uma prova desta magnitude vai muito além das suas intenções desportivas ou da proximidade com o evento. Na RUNNEA, temos o privilégio de estar em estreito contacto com a cena do running e com o calendário de corridas populares a nível nacional e internacional.
Por isso, gostaríamos de nos concentrar na cidade portuguesa do Porto e na sua longa maratona, uma corrida espetacular que o ajudará a superar as suas próprias expectativas enquanto desfruta de um dos locais mais bonitos da Europa. E sim, estamos a falar diretamente para si, porque lhe vamos dar as 6 razões pelas quais deve correr a EDP Maratona do Porto 2023.
1. correr para visitar e conhecer o Porto
O Porto é uma das cidades portuguesas com mais personalidade do país. A sua essência histórica torna-a numa das cidades mais boémias de Portugal, conferindo-lhe uma aura única e impregnada de personalidade. Algo que a sua maratona conseguiu captar num percurso que o levará por alguns dos pontos mais emblemáticos do seu património, oferecendo uma montanha russa de emoções à medida que os quilómetros vão passando.
A partir do seu famoso Queidódromo, nas imediações do Parque Cidade do Porto, os corredores irão desfrutar de um dos circuitos mais impressionantes da Europa, passando pelo seu centro histórico, com os seus monumentos declarados Património da Humanidade pela UNESCO, ou pelas margens do rio Douro, de onde se podem contemplar as majestosas 6 pontes da cidade, entre as quais se destacam as pontes Luis I e María Pía.
Em traços gerais, o percurso desta EDP Maratona do Porto 2023 reflecte a essência de uma cidade com uma essência particular e que o vai embeber de história a cada passo, fazendo parte de um dos circuitos mais marcantes e completos do panorama internacional. E se não acredita, preste atenção aos pormenores do percurso:
2. Corra porque há uma distância para si
Sim, nós sabemos, a maratona pode ser um desafio assustador. Pode não estar preparado para chegar ao 5 de novembro com qualquer garantia de desfrutar da corrida enquanto faz turismo com os seus sapatilha, mas isso não é desculpa. Mas isso não é desculpa, porque a EDP Maratona do Porto 2023 tem uma distância preparada para si.
Se os 42,195 quilómetros lhe parecem impossíveis, não se preocupe, porque os organizadores da prova apresentaram até 2 modalidades diferentes da distância principal para que todos aqueles corredores que queiram desfrutar do encanto do Porto o possam fazer sem medo de "falhar" na tentativa.
As provas de 10 km e 6 km, designadas por Family Race e Fun Race respetivamente, são as alternativas perfeitas para que não tenha desculpas. Circuitos adaptados a perfis de corredores de todos os tipos que manterão viva a essência da corrida e da cidade, ao mesmo tempo que facilitam a diversão e a participação de corredores de todas as idades e condições. Por isso, não importa se não é um corredor muito experiente, há uma distância para si com a qual poderá descobrir o Porto juntamente com miles pessoas num dia de festa conjunta.
3. Corra porque ainda tem tempo
Parece óbvio, tendo em conta que a corrida terá início no dia 20 de novembro de 20235 9, mas sim, ainda vai a tempo de participar. As inscrições para a corrida estarão abertas até 31 de outubro, como habitualmente, e mesmo até à véspera da própria corrida na feira EXPO, desde que os 25 000 dorsais disponíveis no total não estejam esgotados.
Mas apresse-se, pois a distância da Maratona tem 7.500 d orsais oficiais disponíveis, tal como a distância de 10k km (Family Race), enquanto o Fun Race (distância de 6 km) tem uma margem ligeiramente maior de até 10.000 dorsais disponíveis. Além disso, se for um dos corredores mais entusiastas, pode obter uma inscrição VIP, que lhe dará vantagens como um dorsal sub-elite, partida na primeira fila, estacionamento na zona de chegada, acesso à Zona VIP, bengaleiro na Zona VIP, catering na Zona VIP, SMS de resultados e Pasta Party.
Estes são os valores de inscrição para a nova edição da EDP Maratona do Porto 2023:
Maratona (42,195 km)
- Promoção de Natal até 31 de dezembro - 35,00€.
- Até 31 de março - 50,00€.
- Até 31 de julho - 60,00€ - 60,00€.
- Até 31 de agosto - 70,00€ - 70,00€.
- Até 30 de setembro - 80,00€ - 80,00€.
- Até 31 de outubro - 100,00€ - 100,00€.
- Última hora na EXPO Maratona - 100,00€.
Race da Família (10 km)
- Até 31 de agosto - 15,00€ - 15,00€.
- Até 30 de setembro - 16,00€ - 16,00€.
- Até 31 de outubro - 20,00€ - 20,00€.
- Última hora na EXPO Maratona - 20,00€ - 20,00€.
Race divertido (6 km)
- Até 30 de setembro - 10,00€ - 10,00€.
- Até 31 de outubro - 15,00€ - 15,00€.
- Última hora na EXPO Maratona - 15,00€.
4. Corre porque nós ajudamos-te a treinar
Já sabes que correr uma maratona não é tarefa fácil. Talvez mesmo que nunca tenhas corrido antes, ou tenhas corrido muito pouco e sem treinador ou de forma orientada, as provas 10k ou 6k desta incrível EDP Maratona do Porto 2023 vão ser difíceis para ti. No entanto, nós vamos ajudar-te.
A partir da RUNNEA, tentaremos oferecer-lhe um plano de treino ideal em termos de corrida, força e flexibilidade. Também o ajudaremos a cuidar da sua alimentação e descanso antes da corrida, para que possa chegar nas melhores condições e desfrutar não só da corrida, mas também da cidade do Porto como ela merece.
Assim, através da nossa app de treino individualizado, garantimos-lhe o acompanhamento perfeito para enfrentar um desafio de alto nível como a EDP Maratona do Porto 2023. Uma preparação que certamente o ajudará a cumprir todos os objetivos a que se propôs.
5. Corra para entrar na sua história
A disputar a sua 19ª edição, a EDP Maratona do Porto3 é uma corrida com uma história inigualável. Atletas de todo o mundo já correram ao longo do percurso que atravessa as suas ruas emblemáticas e passa por baixo das suas pontes históricas e que fazem parte da elite do atletismo masculino e feminino.
Com os recordes de 02:26:58 de Monica Jepkoech em 2017 para a categoria feminina e 02:08:47 de James Mwangui em 2022 para a categoria masculina, estamos a falar de uma maratona de alturas. Na categoria masculina, a corrida do ano passado foi marcada pela já mencionada victoria do queniano Mwangui, que também bateu o recorde da prova, como dissemos, e foi seguido pelos etíopes Abraraw Misganaw Tegegne e Haymanot Alew. Estes atletas completaram o pódio com os tempos de 02:10:29 e 02:11:10, respetivamente.
Por outro lado, na categoria feminina, 2022 trouxe a victoria da portuguesa Vanessa Carvalho, que cruzou a linha de chegada em primeiro lugar com o tempo de 02:35:24. Atrás dela, Lydia Njeri Mathathi e Lina Kiriliuk, queniana e lituana, respetivamente, ocuparam o segundo e terceiro degraus do pódio, com os tempos de 02:36:38 e 02:40:53. E agora, tu, podes ficar gravado na lista de miles pessoas que conseguiram superar o desafio da bela cidade do Porto, de que estás à espera?
6. Correr para desfrutar de tudo o que rodeia o evento
É claro que cruzar a linha de chegada é o principal objetivo do momento. Mas encorajamo-lo a não ser o único, pois a EDP Maratona do Porto 2023, e a cidade portuguesa em geral, oferecem muito mais do que um percurso de alto nível. Durante os dias que antecedem e sucedem a prova poderá desfrutar de uma grande variedade de eventos entre os quais destacamos:
A EXPO Maratona do Porto 2023:
O ponto de encontro dos corredores da prova. Um local onde, para além de levantar o seu peitoral e saco de corredor, poderá usufruir dos stands dos patrocinadores do evento, bem como desfrutar da companhia de miles pessoas (mais de 19.000 em 2022), com as mesmas paixões, espírito e entusiasmo que você. Um local onde poderá também descobrir outras provas amigas da Maratona do PortoRunning Portugal) e conversar com profissionais running, que lhe darão as melhores dicas e apresentarão as últimas novidades.
A Festa da Massa:
A Pasta Party é uma festa, dentro da própria EXPO mas que requer um bilhete adicional, na qual serão apresentados os atletas e oferecidos os seus próprios pastéis originários da zona. Um exemplo claro de simbiose entre a gastronomia e a cultura desportiva em que os tão necessários hidratos de carbono são o ingrediente principal. Realiza-se no dia 4 de novembro, das 12:00 às 17:00, e tem um custo de 5 para atletas e 9 para acompanhantes.
Dito tudo isto, não há outra conclusão senão encorajar-vos a viver a experiência da EDP Maratona do Porto 2023. Com as suas 3 modalidades e a sua grande cultura sócio-desportiva, mantemos a ideia que temos vindo a partilhar de que é um dos eventos mais relevantes, bonitos e essenciais da Europa. Uma maratona que vai para além do desporto em si e que convida a descobrir uma cidade cheia de charme e de história com os seus sapatilha de corrida. Não a vamos perder, pois não?
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