As melhores sapatilhas de running para pronação de 2025

As melhores sapatilhas de running para pronação de 2025
Iván Vila Vergara
Iván Vila Vergara
Comunicação e desporto 2.0
Publicado em 24-01-2025

Como sabes, na RUNNEA gostamos de te manter atualizado com as últimas notícias e lançamentos de running. É por isso que trazemos uma seleção dos especialistas da RUNNEA das melhores sapatilhas de pronação destas primeiras semanas de 2025. Um olhar sobre os modelos mais importantes deste nicho de mercado em que incorporamos as grandes novidades em 2024 e que iremos descobrir e atualizar à medida que os novos modelos forem apresentados em 2025.

Nesta ocasião, como já avançámos, os corredores com uma pisada pronadora são os protagonistas. Apresentamos o ranking das sapatilhas de running mais destacadas, destinadas a oferecer maior estabilidade e apoio durante a corrida. Silhuetas tão emblemáticas como as ASICS Kayano 31, as New Balance Fresh Foam X 860 v14, as novas Brooks Glycerin 22 GTS ou as Saucony Guide 17 são algumas das referências desta lista.

Nossa seleção

Top de vendas

Sapatilhas pronador

As principais marcas do universo do running apostaram em propostas muito marcantes para 2024, por isso não podíamos deixar de apresentar alguns dos modelos específicos mais importantes para 2025. Então não te preocupes, aqui está uma lista das melhores sapatilhas de pronação feita pelos especialistas em material de running da RUNNEA.

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As melhores sapatilhas de running 2025 para corredores pronadores

As empresas líderes no universo do running trabalham para oferecer uma resposta adequada e adaptada às necessidades dos desportistas em questão. Pois bem, no caso específico dos sobrepronadores, que necessitam de maior estabilidade e apoio durante a corrida, apresentamos aqui a seleção das melhores sapatilhas para sobrepronadores em 2025 e, fica atento, pois iremos atualizar a lista nos próximos meses!

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Ajudamos-te a encontrar as que melhor se adaptam a ti e ao teu orçamento em passos simples.

Vamos a isso!

New Balance 860 v14

As New Balance 860 v14 são umas sapatilhas de running que combinam na perfeição estabilidade e amortecimento para os treinos diários. A parte superior apresenta uma malha de engenharia que se destaca pela sua leveza e respirabilidade, enquanto a entressola apresenta novas caraterísticas interessantes, começando com uma das tecnologias mais populares e notáveis da marca, a espuma Fresh Foam X. Estas sapatilhas incorporam a tecnologia Stability Plane que proporciona um maior rendimento e estabilidade, tudo isto com um peso de 309 gramas e um drop que se modifica em relação às versões anteriores (10 mm) e se situa nos 8 mm.

ASICS Gel Kayano 31

As ASICS Gel Kayano 31 são umas das mais recentes inovações da marca japonesa e o expoente máximo nas sapatilhas de corrida com estabilidade e apoio extra. Têm um drop de 10 mm e destacam-se por proporcionar uma ótima combinação de máximo apoio e amortecimento para uma vasta gama de corredores.

Nike Structure 25

A Nike Structure 25 incorpora novidades interessantes em relação à versão anterior para recuperar a essência da sapatilha, concebida para correr com apoio, amortecimento e conforto necessários em todos os tipos de treino em asfalto.

Brooks Adrenaline GTS 24

O novo modelo Brooks Adrenaline já está no mercado. É uma das linhas mais emblemáticas da Brooks e está de volta com grandes novidades. Estamos a falar das Brooks Adrenaline GTS 24, uma silhueta com amortecimento máximo orientada para oferecer o melhor suporte que nos dará, temos a certeza, uma corrida perfeita. Estas Brooks Adrenaline GTS 24 mantêm a essência da linha, cheia de estabilidade e apoio extra que as torna nas sapatilhas de running mais completas. Este é um modelo para distâncias médias e longas, que proporcionará suavidade, controlo e ajuste perfeito em todos os momentos.

Brooks Glycerin GTS 22

Já estão disponíveis os novos Brooks Glycerin GTS 22, um dos sapatilhas de running mais destacados da marca norte-americana para esse perfil específico de corredores que precisam de uma estabilidade e apoio extra em cada uma das suas passadas e que, além disso, nesta última versão incorpora grandes novidades.

Mizuno Wave Inspire 21

As Mizuno Wave Inspire 21 são umas sapatilhas de running que podem tornar-se nas aliadas perfeitas para os corredores que precisam de um equilíbrio entre amortecimento, capacidade de resposta e apoio, uma vez que proporciona uma passada estável e fluida em todos os momentos.

Puma Forever Run Nitro

As PUMA ForeverRun Nitro representam um avanço significativo em termos de apoio e estabilidade para uma vasta gama de corredores. Estão equipadas com uma entressola NITRO de dupla densidade que combina suavidade e firmeza, proporcionando uma experiência de corrida confortável sem sacrificar a estabilidade. O design inovador apresenta um núcleo interior mais macio para um amortecimento melhorado e uma camada exterior mais firme para garantir o controlo do movimento, ajudando a manter o pé numa posição ideal em cada passada. Incluem também um contraforte assimétrico que melhora o ajuste e o apoio do pé, garantindo que não escorrega durante a corrida. A estabilidade estende-se à sola exterior, onde um segmento de borracha mais largo a meio do pé foi concebido para corrigir a pronação tardia, garantindo que o pé se mantém alinhado até ao final de cada passo.

Under Armour Infinite Elite

Os Under Armour Infinite Elite são uns sapatilhas de running com os quais poderemos correr rapidamente durante os nossos treinos running mais intensos, graças à sua grande reatividade e conforto.

Altra Experience Form

As Altra Experience Form são umas sapatilhas concebidas para oferecer a máxima versatilidade na corrida. É um modelo preparado para proporcionar uma combinação de tecnologias e materiais que as tornam únicas dentro do catálogo de sapatilhas da marca e que se destaca como uma das grandes opções da temporada para quem procura uma opção fiável, estável e segura. Estamos a falar de umas sapatilhas perfeitas para as sessões de treino suaves, com ritmos fáceis e distâncias não excessivas em que o conforto e a suavidade na corrida são mais importantes do que qualquer outra caraterística. O sistema Max Cushion está presente na sua entressola, juntamente com a tecnologia GuideRail, tornando-as num modelo de amortecimento e resposta máximos, enquanto o peso de 272 gramas para a sua versão masculina e 221 gramas para a feminina e o seu drop de 4 milímetros nos permitirá desfrutar de uma grande estabilidade ao mesmo tempo que mantemos a suavidade na banda de rodagem.

Mizuno Wave Horizon 7

Como é habitual no Horizon, o Mizuno Wave Horizon 7 é um sapatilhas de running altamente estruturado, concebido para corredores com um peso ligeiramente superior à média e uma passada ligeiramente pronada. Um modelo exemplar em termos de amortecimento, de grande estabilidade e de adaptação máxima à sua passada pronada. Com uma sola intermédia Mizuno Enerzy até 3 milímetros mais espessa, um drop que se mantém nos 8 milímetros e um peso total de 335 gramas, estamos a falar de um modelo com grande amortecimento, estabilidade e apoio.

Adidas Supernova Solution 2.0

As adidas Supernova Solution 2.0 são umas sapatilhas que não desiludem. Este modelo foi concebido para nos oferecer um apoio adicional se precisarmos de um reforço nos nossos passos. É um modelo que oferece uma boa combinação de conforto, estabilidade e design técnico.

Joma Hispalis 24

As Joma Hispalis 24 são umas das sapatilhas de running da marca de Portillo de Toledo que nos proporcionam um maior conforto e apoio durante os nossos treinos diários. É um modelo recomendado para aqueles treinos de recuperação depois de participar numa competição no fim de semana.

Salomon DRX Bliss 2

As Salomon DRX Bliss 2 são umas das sapatilhas de running concebidas pela marca de Annecy para proporcionar uma maior estabilidade e apoio durante os nossos treinos diários de corrida, especialmente para os corredores que necessitam de um apoio extra em cada uma das suas passadas.

HOKA Arahi 7

As HOKA Arahi 7 serão umas sapatilha de running que mantêm a essência da gama, umas sapatilha com um excelente amortecimento e ideais para todos aqueles corredores que precisam de uma estabilidade extra para os seus treinos. O sistema J-Frame, que continuará a estar presente nesta nova versão, proporciona estabilidade e apoio extra para guiar o nosso pé em cada uma das nossas passadas com o objetivo principal de corrigir a pronação durante os nossos treinos ou competições. Um modelo que pesará cerca de 228 gramas para a versão feminina e 282 gramas para a versão masculina, com um drop, já tradicional neste modelo, de 5 milímetros.

Saucony Guide 17

O Saucony Guide 17 é um sapatilha de running que apresenta uma série de novidades muito interessantes e que causam um ponto e à parte nesta gama da marca norte-americana. No entanto, continuará a ser um sapatilhas de treino, ideal para aqueles que precisam de mais apoio. Na entressola, o composto PWRRUN será o ator principal, mas não o único, já que desta vez, um par de milímetros de PWRRUN+ ajudar-nos-á a manter uma sensação mais confortável. Tudo isto num modelo com um peso total de 267 gramas e uma drop de 6 milímetros.

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Iván Vila Vergara

Iván Vila Vergara

Comunicação e desporto 2.0

Licenciado em Ciências Empresariais e Mestre em Gestão do Desporto. Sou apaixonado pelo desporto, para mim é um modo de vida e indispensável na minha vida quotidiana e tenho a sorte de trabalhar naquilo que me apaixona. Adoro começar o dia com um pouco de running ou trail running para recarregar as minhas baterias físicas e mentais. Também gosto de viajar, e se for com a desculpa de participar numa corrida, tanto melhor. Colaboro com a RUNNEA, na qual espero dar o meu contributo para acrescentar valor ao projeto e ao sector em geral.