Em mais de uma ocasião, salientámos a importância do treino cruzado para o corredor popular. Como nem tudo tem de ser correr no asfalto, as rotinas aeróbicas na passadeira também são um bom complemento para o seu plano de treino individual. Desta forma, pode manter a sua forma física independentemente das condições climatéricas exteriores. Por isso, aqui na RUNNEA, actualizámos esta lista com as 12 melhores passadeiras 2023 para todos os orçamentos . Cabe-lhe a si decidir qual delas escolher!
Deve saber que a opção de instalar uma passadeira na sua sala de estar - ou em qualquer outra divisão - pode ser uma óptima ideia se procura manter a sua forma física, continuar a melhorar o seu desempenho naqueles dias em que não tem o tempo necessário e não tem outra opção senão treinar sem sair de casa.
Sabemos que as sensações de correr libre são insubstituíveis, mas, caso tenha dúvidas, a redação da RUNNEA apresenta-lhe uma série de argumentos a favor de programar o seu plano de treino na passadeira com as sapatilhas de running calçadas, seja a correr ou a caminhar:
- Fortalecer e tonificar os músculos.
- Aumenta a capacidade e a saúde cardiovascular.
- Regula a tensão arterial.
- Favorece a capacidade de oxigenação do organismo.
- Previne a perda de massa óssea e muscular.
- Contribui para queimar calorias e perder os quilos a mais.
Melhores passadeiras 2023: Que modelo escolher?
Com os benefícios de treinar numa passadeira, é hora de agir, e aqui está a nossa seleção. Qual será a sua escolha final?
Bodytone DT18+
A Bodytone DT18+ é uma opção que se destaca pelo seu elevado desempenho. Um design moderno e funcional que permite a sua utilização em casa ou na garagem, graças às suas dimensões: 180 x 76 x 135 cm (quando dobrada reduz-se a 135 x 76 x 135 cm). Dispõe de um motor com uma potência aproximada de 3,5 HP DC que lhe permite atingir uma velocidade máxima de cerca de 18 km/h através da regulação eletrónica de 18 posições. Além disso, graças à tecnologia Smart que incorpora, pode interagir com a passadeira Bodytone DT18+ e reagir ao ambiente virtual oferecido pelas suas diferentes aplicações. Tem uma superfície de corrida extra larga (126 * 45 cm), sensores de frequência cardíaca, altifalantes de alta definição e ligação MP3, entre outros.
Bodytone Active RUN 600 Smart Screen
A passadeira Bodytone Active RUN 600 Smart Screen é uma das principais passadeiras da marca. Destaca-se pelo seu ecrã interativo de 16 polegadas e incorpora as tecnologias de ponta da marca, como a tecnologia Smart, que permite a conetividade com as principais aplicações de fitness e running da atualidade para acompanhar os seus treinos a todo o momento. A passadeira tem um sistema de amortecimento duplo SHOCKS & REACT para proporcionar uma sensação de corrida suave e confortável.
Bodytone ZROT4
Desfrute da corrida em casa com a passadeira ZROT4 da BODYTONE HOME. Uma estrutura muito inovadora que sintetiza um treino intenso num formato pequeno. A ZROT 4 funciona com a energia do próprio utilizador, pelo que cabe a este decidir a intensidade com que quer treinar.
A distribuição dos rolamentos de diferentes tamanhos no design curvo exclusivo permite que a nossa velocidade mude consoante a posição em que nos encontramos, e o tapete de borracha laminada e alumínio da passadeira minimiza o impacto nas articulações e suporta sessões de treino de alta intensidade,
BH F9R TFT
A passadeira BH F9R TFT tem um motor de 4,0 HP como potência máxima. Possui um monitor TFT 9 que apresenta parâmetros como calorias queimadas, distância, inclinação, entre outros dados importantes de cada um dos nossos treinos. A passadeira tem 36 programas pré-definidos e destacamos ainda outras funções como a possibilidade de ligação para MP3, ventoinha e suporte para garrafa de água, além de ter rodas para facilitar o transporte se quisermos mudar a localização da passadeira.
BH i.RC05
A passadeira BH i.RC05 é ideal para se manter ativo enquanto faz exercício em casa. É uma passadeira volumosa que se destaca pelo seu design e tem corrimões largos aos quais nos podemos agarrar enquanto corremos a passos rápidos. Destacamos também o seu painel de controlo amplo, intuitivo e fácil de utilizar , com um monitor a partir do qual podemos gerir os nossos perfis predefinidos, intensidades, frequências cardíacas, entre outros parâmetros, para tirar o máximo partido dos nossos treinos.
BH Nydo G6540
A passadeira BH Nydo G6540 destaca-se por ser dobrável e é adequada para todas as pessoas que desejam caminhar ou correr numa máquina estável e segura. Graças ao seu sistema de dobragem e arrumação vertical e horizontal, é perfeita se tiver problemas de espaço em casa. A passadeira tem um painel de controlo onde podemos aceder fácil e rapidamente às principais funções durante o nosso treino. Podemos atingir uma velocidade máxima de 18Km/h e dispõe de 36 programas de treino predefinidos.
BH i.F2W Dual
A passadeira i.F2W Dual destaca-se por ser uma das passadeiras com uma das maiores superfícies para correr confortavelmente (135x51 cm) em casa. Destaca-se pelo seu design compacto e foi concebida para uma utilização regular (entre 3 e 7 horas por semana), uma vez que está equipada com um motor 2,75 cv. Outro destaque da passadeira é o seu monitor LCD retroiluminado com 12 perfis predefinidos.
Passadeira de corridaSalter PT-1750
A passadeira Salter CINTA PT-1750 destaca-se por aliar a facilidade de utilização e o conforto, uma vez que não tem as grandes dimensões de outras passadeiras, à tecnologia mais inovadora que caracteriza as passadeiras da marca. A passadeira dispõe de um monitor fácil de utilizar para programar todos os parâmetros necessários para treinar duro a partir de casa.
NordicTrack EXP-7i
A passadeira NordicTrack EXP 7i tem um motor robusto e potente (3 HP) e um sistema de ventilação contínua que podemos utilizar durante os nossos treinos mais intensos e que se adapta à velocidade da passadeira para evitar o sobreaquecimento do motor. Além disso, tem um ecrã tátil a cores HD 7 que mostra os parâmetros mais importantes dos nossos treinos e integra a tecnologia iFit.
NordicTrack Comercial 1250
A passadeira NordicTrack Commercial 1250 faz parte da gama de passadeiras mais populares da NordicTrack. A passadeira tem um ecrã HD Smart Touch de 10 polegadas que se inclina e gira para se adaptar sempre às nossas necessidades. Incorpora a tecnologia Autoadjust que permite que a passadeira ajuste a velocidade e a inclinação automaticamente ao longo dos nossos treinos dirigidos pelo treinador virtual.
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Proform City L6
Com a passadeira Proform City L6 pode atingir uma velocidade máxima de 16 quilómetros por hora e tem um motor 2,6 CHP. Esta passadeira inclui um ecrã multicolorido 5, suporte para tablet, medição de pulsação e ventoinhas CoolAire. Além disso, deve notar-se que esta passadeira Proform incorpora um SpaceSaver Design que permite que a passadeira seja dobrada para ocupar o menor espaço possível. Mas sem dúvida, o destaque é oProShox Cushioning que oferece uma aterragem suave para que possa desfrutar mesmo dos treinos mais longos.
FITFIU Fitness MC-560
Com a passadeira FITFIU Fitness MC560 podemos realizar os nossos treinos de cardio em casa atingindo uma velocidade máxima de 18km/h. Tem um motor silencioso de 2200 W e 15 níveis de inclinação, com os quais podemos efetuar uma grande variedade de sessões de treino. Além disso, inclui um ecrã LCD que oferece informação em tempo real, conetor USB MP3 e altifalantes para desfrutar das nossas canções favoritas durante as sessões de cardio.
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