Máximo conforto, peso mínimo: as 5 melhores sapatilhas de corrida com excelente amortecimento e leveza

Escolher as sapatilhas de corrida ou de caminhada corretas é mais do que uma questão de conforto; é uma decisão técnica que pode ter impacto no desempenho e na saúde de uma pessoa. E sabemos que é muitas vezes um desafio encontrar as sapatilhas que equilibrem o amortecimento ideal com uma estrutura leve, oferecendo ao mesmo tempo um bom apoio. O amortecimento é essencial para absorver o impacto de cada aterragem no solo, protegendo as articulações dos rigores do asfalto ou de terrenos irregulares. Paralelamente, a leveza é um fator muito importante para melhorar a eficácia da corrida, permitindo movimentos mais suaves e reduzindo a fadiga das articulações. Muitas vezes, o aumento do amortecimento leva a um incremento do peso do calçado, criando um dilema para os fabricantes de sapatilhas: como integrar materiais avançados e designs inovadores que proporcionem proteção sem sacrificar a agilidade? Nesta análise da RUNNEA, apresentamos cinco modelos que conseguem este equilíbrio, oferecendo aos corredores de todos os níveis uma fusão de tecnologia, amortecimento máximo e leveza.

New Balance Fresh FoamX 1080 v13

As New Balance Fresh FoamX 1080 v13 são, sem dúvida, umas das nossas sapatilhas favoritas para 2024. Adoramos a sua entressola Fresh FoamX, uma tecnologia de ponta que oferece um amortecimento de primeira qualidade. A espuma de toque suave foi concebida para proporcionar um amortecimento suave mas reativo, atingindo o equilíbrio perfeito entre conforto e energia em cada passo. Além disso, o design da sola exterior oferece uma tração excecional, adaptando-se a uma variedade de superfícies.

Inovações tecnológicas

O destaque é a tecnologia Fresh FoamX. Este composto mais leve e mais resistente oferece um amortecimento superior sem peso extra. A parte superior é feita de um tecido de malha técnica que oferece respirabilidade e um ajuste confortável, adaptando-se ao movimento natural do pé.

• Peso para homem: 285gr
• Peso para mulher : 250gr

Utilização recomendada

Estas sapatilhas são ideais para os corredores que procuram um calçado para treinos de longa distância onde a prioridade é o conforto e a proteção das articulações, mas sem sacrificar a leveza. A sua versatilidade torna-as adequadas tanto para corridas leves como para caminhadas, apelando a uma vasta gama de corredores de diferentes pesos e níveis de experiência.

ASICS Novablast 4

As ASICS Novablast 4 destacam-se no mercado pela sua sola intermédia inovadora com a tecnologia FLYTEFOAM Blast Eco. Esta tecnologia proporciona um amortecimento muito leve e reativo, fazendo destas sapatilhas uma escolha de topo para os corredores que procuram uma experiência de corrida protegida e dinâmica. O design da sola exterior, com as suas ranhuras estrategicamente colocadas, aumenta a flexibilidade e promove um movimento natural do pé.

Inovações tecnológicas

O mais notável nas Novablast 4 é a introdução da espuma FF BLAST PLUS ECO na entressola. Esta versão avançada não só melhora o desempenho ao proporcionar um retorno excecional, como também está alinhada com práticas sustentáveis. Composta por 20% de materiais de base biológica derivados de fontes renováveis, como resíduos de cana-de-açúcar, esta espuma representa um grande passo em direção a um modelo mais ecológico. A parte superior em malha também foi concebida para otimizar a respirabilidade e o ajuste.

• Peso homem: 266 gr
• Peso mulher : 243 gr

Utilização recomendada

As Novablast 4 são ideais para os corredores que procuram umas sapatilhas versáteis, adequadas tanto para treinos rápidos como para longas distâncias. A sua tecnologia de amortecimento, aliada ao seu compromisso com a sustentabilidade, torna-as numa escolha atrativa para os corredores com consciência ambiental. Adequadas para diferentes tipos de corredores, proporcionam uma experiência de corrida dinâmica e protegida.

Puma Magnify Nitro 2

As Puma Magnify Nitro 2 são uma proposta sem o glamour de outras marcas, mas que te irá surpreender sem qualquer dúvida. Destacam-se pela sua aposta em maximizar o amortecimento sem comprometer a leveza. Este modelo oferece um equilíbrio entre conforto e desempenho, ideal para corredores que procuram uma experiência de corrida suave e eficiente. A atenção ao detalhe no seu design reflecte-se na integração de uma entressola almofadada que proporciona um amortecimento excecional e um retorno de energia eficaz.

Inovações tecnológicas

A tecnologia chave destas Magnify Nitro 2 reside no seu sistema de amortecimento Nitro Foam, que combina amortecimento leve e reativo para uma experiência de corrida dinâmica. Este material avançado garante um amortecimento excelente, mantendo um peso surpreendentemente baixo, satisfazendo as exigências dos corredores populares. Além disso, a construção da parte superior, com materiais de alta qualidade e respiráveis, garante um ajuste confortável e seguro.

• Peso para homem: 275 gr
• Peso para mulher : 253 gr

Utilização recomendada

As Magnify Nitro 2 são versáteis, adequadas tanto para sessões de treino regulares como para competições. O seu design torna-as ideais para longas distâncias, onde o conforto e a proteção das articulações são uma prioridade. Além disso, o seu peso leve faz delas uma excelente escolha para corredores de todos os pesos, promovendo um desempenho eficiente numa variedade de ritmos e distâncias.

HOKA Clifton 9

Provavelmente não te vamos dizer nada de novo sobre as HOKA Clifton 9. Adorámo-las pelo seu equilíbrio entre amortecimento, leveza e conforto. Apresentam uma biqueira larga e uma parte superior em malha técnica respirável. A sua caraterística distintiva é a combinação de design ergonómico e amortecimento estável, o que as torna ideais para corredores com uma passada neutra.

Inovações tecnológicas

Estas sapatilhas apresentam uma nova versão da entressola em EVA, que é mais leve e mais reactiva, reduzindo o peso total e melhorando a capacidade de resposta. Com 3 mm adicionais na entressola, proporciona uma sensação mais suave e transições mais suaves, graças à assinatura rocker da HOKA.

• Peso para homem: 275 gr
• Peso para mulher : 225 gr

Utilização recomendada

As HOKA Clifton 9 são ideais para corredores com peso até 85 kg que procuram umas sapatilhas para ritmos fáceis a médios em asfalto. O seu design adaptável torna-o perfeito para uma variedade de distâncias, incluindo a maratona, e é uma escolha sólida para aqueles que precisam de um modelo versátil e confortável.

Saucony Triumph 21

As Saucony Triumph 21 são um sinal da evolução contínua da marca, oferecendo uma combinação ótima de amortecimento, capacidade de resposta e estabilidade. Concebidas para um elevado desempenho em treino e competição, destacam-se pela sua versatilidade e ajuste superior, com foco no conforto e dinamismo.

Inovações tecnológicas

A entressola PWRRUN+, caraterística da linha Triumph, garante um amortecimento e uma reatividade excecionais. As atualizações incluem um sistema de atacadores melhorado e uma gola mais almofadada para um ajuste mais apertado e maior estabilidade, especialmente no tornozelo.

• Peso para homem: 284 gr
• Peso para mulher : 265 gr

Utilização recomendada

Estas sapatilhas são adequadas para uma vasta gama de corredores, desde os mais leves até aos que pesam mais de 80 quilos. Com um design versátil, são ideais para distâncias médias e longas, incluindo maratonas. A sua durabilidade, o seu conforto e o seu grande amortecimento fazem delas uma excelente escolha para os treinos diários e as competições.