A tendência Hyrox demonstrou que não conhece fronteiras. Na RUNNEA fomos testemunhas directas do evento Hyrox Bilbao, mas no primeiro sábado de março, um cenário incomparável como a Oval Lingotto em Turim, também se tornou o palco vibrante desta competição global de fitness. Uma competição que continua a colher sucesso e seguidores com mais de 5.000 participantes registados. Isto mostra que o Hyrox não é apenas um evento desportivo, mas tornou-se um novo fenómeno global no mundo do fitness. Especialmente um ponto de encontro para aqueles que estão à procura de melhorar a si próprios.
O fenómeno Hyrox está a crescer e a revolucionar o mundo do fitness. Com mais de 40 corridas em 3 continentes e 11 países. A corrida mais recente foi a Hyrox Turin. De facto, o mais significativo é que, até à data, mais de 50.000 participantes já se desafiaram a si próprios nesta competição de fitness.
As chaves da corrida de fitness Hyrox
A Hyrox distingue-se pela sua combinação inovadora de resistência e força, oferecendo uma experiência de corrida única tanto para participantes individuais como para equipas.
Qual é a nova tendência Hyrox?
Não importa onde se encontra geograficamente. É provável que, mais perto do que pensa, tenha a oportunidade de participar, porque a Hyrox está presente em algumas das cidades mais importantes do mundo: Houston, Viena, Turim, Madrid, Bilbau, Paris, Barcelona, Valencia, Londres, Nova Iorque, Cidade do México, entre outras. Todas elas têm o denominador comum de apresentar uma abordagem holística e inovadora ao fitness com uma competição de fitness indoor única e exclusiva.
Se está a pensar: o que é este fenómeno Hyrox? A RUNNEA diz-lhe que o desafio desportivo consiste em combinar a corrida com movimentos naturais combinados. O objetivo é completar 1 quilómetro de corrida, seguido de 1 exercício. Repetindo o processo até 8 vezes.
Os exercícios que vai enfrentar são: skierg, trenó de empurrar, trenó de puxar, salto em comprimento com burpee, remo, farmer's carry, sandbag strides, wall lunges.
Toda a competição está estruturada em 10 divisões separadas por peso e esquemas de repetição; e estas são sub-categorizadas por grupo etário. Isto torna-a acessível a todos, independentemente do seu nível de fitness ou experiência.
Grande acessibilidade
O que realmente torna o Hyrox especial é a sua acessibilidade. É um evento concebido para todos os níveis de fitness, desde principiantes a atletas experientes, garantindo que cada participante encontra o seu próprio desafio pessoal.
Esta competição é a prova de que o fitness pode ser inclusivo e desafiante ao mesmo tempo, levando a comunidade a atingir novos patamares no seu desempenho físico.
A experiência Hyrox Turin 2024
Realizada no icónico Oval Lingotto, a corrida de fitness Hyrox Turin não foi exceção. Com uma participação apaixonada e diversificada, a Hyrox Turin destacou-se pela sua capacidade de reunir as pessoas em torno do desporto.
Turim, conhecida como a primeira capital de Itália, tornou-se o centro do mundo Hyrox durante um dia exclusivo. A capital italiana acolheu em tempos os Jogos Olímpicos de inverno de 2006 e, no sábado, 2 de março de 2024, recebeu um grande e numeroso grupo de atletas que deram o seu melhor. 5 o seu melhor sem reservas, 5000 participantes deram o tom da competição e do auto-aperfeiçoamento na terceira paragem Hyrox em Itália.
A competição combinou calistenia, corrida, remo e muito mais, concebida para testar a força, a resistência e a determinação de cada atleta. Além disso, o Hyrox Turin não só desafiou os participantes fisicamente, como também lhes ofereceu a oportunidade de fazerem parte de uma vibrante comunidade de fitness.
Basta perguntar a alguns dos que tiveram a oportunidade de participar no Hyrox Turin e eles dir-lhe-ão que foi uma experiência transformadora. Os seus relatos em primeira mão destacam a intensidade e a camaradagem do evento. Desde o som do sino de partida até ao último suspiro na meta, cada momento foi carregado de emoção e paixão.
Tal como em todos os outros eventos Hyrox a nível mundial, o evento de Turim ofereceu a todos os participantes serviços exclusivos, tornando-o um evento único:tempo de chegada individual com tempos parciais para cada exercício; cerimónia de entrega de prémios por grupo etário em cada divisão; vagas de qualificação por grupo etário para os Campeonatos do Mundo; bem como estações de apoio antes, durante e depois da corrida.
A experiência Hyrox Turin é uma demonstração de força pessoal e colectiva, onde cada gota de suor conta uma história de conquista e comunidade.
4 dicas práticas para participar na corrida de fitness Hyrox
Para aqueles que se sentem inspirados a participar em futuros eventos Hyrox, a RUNNEA tem algumas dicas a ter em conta:
Treino
Comece com um plano que equilibre cardio, força e resistência. Familiarize-se com os tipos de exercícios que irá encontrar na competição.
Alimentação
Mantenha uma dieta equilibrada que apoie a sua rotina de treino. A hidratação é fundamental.
Mentalidade
Prepare-se mentalmente para os desafios. Visualize o seu sucesso e estabeleça objectivos realistas.
Comunidade
Junte-se a grupos de treino Hyrox ou participe em fóruns em linha para partilhar experiências e dicas.
Então, porque é que deve viver a experiência exclusiva Hyrox?
A Hyrox Turin 2024 deixou uma marca indelével no mundo do fitness, provando que os limites existem para serem ultrapassados. Esta competição é um convite aberto a desafiar as convenções, a unir forças e a fazer parte de algo maior do que nós próprios.
Se estás pronto para testar a tua força, resistência e força de vontade, Hyrox é o teu próximo desafio - junta-te à #HYSOCIETY e participa!
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