Se há uma coisa que caracteriza a estação do verão, é o facto de ser uma das épocas mais aguardadas do ano. O bom tempo convida-nos a sair e a desfrutar ao máximo do nosso desporto favorito; no entanto, treinar com calor excessivo pode ser muito perigoso. O conceito de termorregulação, a capacidade do nosso corpo de se adaptar a diferentes temperaturas, é mais importante do que nunca durante estes meses. Usar roupa fresca, leve e respirável e prestar especial atenção à hidratação e à nutrição são fundamentais para fazer exercício de forma saudável. Tome nota, porque neste novo post da secção "Women Running by PUMA" vamos apresentar-lhe algumas peças de vestuário essenciais para completar os seus conjuntos de running mais estiv ais, descubra-as!
A maioria de nós gosta de calçar as sapatilhas de running e sair para correr quilómetros com bom tempo. Se é daqueles que preferem levantar-se cedo e correr com os primeiros raios de sol ou se, pelo contrário, prefere sair ao fim da tarde, deve saber que uma das melhores estratégias para correr e treinar no verão é fazer esta atividade física nas horas em que o calor é menos intenso.
Os principais riscos que "corremos" ao treinar em horas de muito calor podem resultar numa possível desidratação ou insolação. Cabe-nos, portanto, favorecer este processo de termorregulação através da escolha correcta do vestuário running, de uma hidratação generosa e de uma alimentação adequada.
Como sempre defendemos na RUNNEA, a escolha do par de sapatilhas certo será fundamental para obter bons resultados; uma afirmação que pode ser perfeitamente extrapolada para a escolha entre uma peça de vestuário running ou outra. A nova coleção de running da PUMA combina desempenho, funcionalidade e estilo com o objetivo de o acompanhar nas suas sessões de corrida mais duras, mesmo no verão!
Tome nota runneanta porque, abaixo, mostramos-lhe algumas das peças de vestuário essenciais para treinar ao mais alto nível quando os termómetros estão no máximo.
Tal como referimos na análise do PUMA Magnify Nitro SP, este é um modelo optimizado para "desfrutar da corrida a um ritmo relaxado". Para correr sem ter de ver o tempo, sentindo a suavidade de cada passo como protagonista". Uma silhueta perfeita para o verão, quando baixamos a intensidade e damos prioridade a essas corridas suaves e longas... a esses treinos running sem pressa.
Um modelo muito, muito confortável, capaz de oferecer uma excelente capacidade de amortecimento, juntamente com uma forma larga e um bom apoio para o pé. Além disso, o seu design respirável e com várias riscas permitir-lhe-á completar os seus trajes mais casuais.
É importante salientar que estes PUMA Magnify Nitro SP têm uma forma específica para o pé feminino que se traduz numa zona de calcanhar mais estreita, também um arco plantar diferenciado e uma altura de sola intermédia mais baixa. Tudo isto, claro, com o objetivo de responder às necessidades do pé feminino.
Confeccionado emtecido elástico e respirável, este soutien desportivo de suporte médio será o seu aliado nos dias mais quentes. As suas alças fixas e as costas cruzadas dar-lhe-ão o ajuste de que necessita para correr em segurança, minimizando o impacto.
Embora seja verdade que a maioria de nós procura desfrutar do sol e da praia durante a época de verão, há quem goste de correr em climas mais frios, onde a chuva ou o vento são os principais protagonistas. Pois bem, para os corredores que precisam de proteção extra durante os dias mais frios, este corta-vento PUMA ULTRA está destinado a eles.
Fabricado em tecido DryCELL respirável, esta peça de vestuário oferece amplas qualidades impermeáveis para uma proteção impenetrável. As mangas ajustáveis com punhos elásticos e as inserções em malha para maior ventilação irão mantê-lo a percorrer quilómetros e quilómetros com o máximo conforto.
Ilumine os seus trajes de verão com estes calções running com estampado gráfico. Fabricados a partir de fibras recicladas, apresentam elementos reflectores que melhoram a visibilidade em condições de pouca luz. Também incluem a tecnologia DryCELL PUMA para repelir a humidade e dar prioridade ao conforto em todos os momentos.
Uma cintura elástica e um bolso para chaves no interior da cintura tornam a corrida mais confortável. Tudo isto, claro, juntamente com um design atraente e apelativo.
Correr no verão pode ser um plano imbatível, desde que o faça de forma saudável e segura. Fazer exercício fora das horas de ponta, planear percursos com zonas de sombra, manter-se sempre hidratado e usar roupa adequada são algumas das chaves para desfrutar ao máximo do nosso desporto favorito.
Runneanta, novos conteúdos em breve na secção "Women Running by PUMA" , não perca!