Como se preparar para uma maratona a partir do zero

A poucos episódios do final da época e já com um pé no verão, falámos com Javier García Herrero, um novo corredor popular que decidiu deixar a sua vida sedentária para correr a Maratona de Sevilha 2019. Um desafio que ele está a alcançar pouco a pouco graças à plataforma de treino online Academy Win. De facto, pode seguir o seu blogue no site da Academy Win, mas primeiro pode ler a sua história desde o início:

Neste episódio, falamos sobre

Começar a running

Perda de peso

Mudança de vida

Treinar com objectivos

Lesões desportivas

Mencionamos...

• Vitória da Academia

• Maratona de Sevilha 2019

Episódio anterior

• Juan Dual, uma das maiores histórias de superação de um corredor.

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