Se gosta de caminhar, correr ou andar de bicicleta, o novo Apple Watch vai ajudá-lo a tirar o máximo partido da sua atividade física favorita. O smartwatch, recentemente revelado pela empresa sediada em Cupertino, vai ajudá-lo a manter-se mais motivado, mostrar o seu progresso, informá-lo sempre que atingir um objetivo e, no final de cada sessão de treino, mostrar-lhe um resumo detalhado.
Mas a boa forma física não se resume a running ou ir ao ginásio regularmente - também é necessário manter-se ativo durante o resto do dia. É por isso que Apple Watch é capaz de monitorizar todos os seus movimentos: sabe se está a subir um lance de escadas, a brincar com os seus filhos ou apenas a sair do sofá.
Completar os três anéis diariamente
O Apple smartwatch mostra-lhe visualmente a sua atividade física diária através de três anéis. O anel Movimento indica-lhe o número de calorias queimadas. O anel Exercício indica os minutos de atividade física. E o anel " Em pé " permite-lhe saber quando está parado há muito tempo.
Semanalmente, o wearable propõe um objetivo com o número de calorias que deve queimar por dia com base nos seus dados mais recentes. O anel de movimento é completado quando se atinge esse objetivo diário. Consoante o seu nível de fitness, pode escolher um objetivo mais ou menos difícil de atingir e cumprir gradualmente esses desafios.
O Apple Watch regista toda a atividade física que faz todos os dias, mesmo que não seja desporto. O anel de Exercício fecha-se quando se atingem os 30 minutos recomendados de exercício diário. A boa notícia é que não precisa de fazer tudo de uma vez.
E para que não passe tanto tempo deitado no sofá ou sentado sem fazer nada, o Apple Watch tem um anel Stand que se fecha quando se levanta durante pelo menos um minuto a cada hora durante metade do dia.
Aprenda os seus hábitos
Com oslembretes de treino personalizáveis , é fácil atingir os seus objectivos diários de movimento, exercício e de pé. É como um treinador pessoal que o incentiva a enfrentar novos desafios. À medida que o utiliza, Apple Watch aprende os seus hábitos e utiliza esses dados para definir um objetivo diário realista.
Além disso, o sensor do relógio monitoriza o seu ritmo cardíaco para determinar o nível de intensidade do exercício e fornecer um número mais exato de calorias queimadas. E o Apple Watch utiliza o acelerómetro, o GPS e a ligação Wi-Fi do iPhone para medir com precisão as suas actividades libre.
App Workout
O Workout é a aplicação de fitness integrada no Apple Watch. Fornece dados instantâneos e actualizados sobre o tempo de exercício, a distância percorrida, as calorias queimadas, o ritmo e a velocidade. E pode fazer exercício no ginásio ou correr à chuva, porque o ponteiro do relógio resistente à água é à prova de água.
Só tem de se preocupar em escolher o tipo de exercício e o Apple Watch se activará os sensores adequados para essa atividade. Por fim, a aplicação mostra-lhe um resumo detalhado dos seus resultados.
Aplicação de atividade para iPhone
Para verificar o seu progresso durante períodos de tempo mais longos, a aplicação Atividade no iPhone mostra os seus anéis de atividade, exercícios e resultados por dia, semana ou mês. Também tem a opção de partilhar os seus dados com a aplicação Saúde do iPhone, para que possam ser acedidos por aplicações de terceiros que tenha autorizado.
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Sempre que bater o seu recorde pessoal ou atingir um objetivo, o Apple Watch desbloqueia um emblema que pode ver na aplicação Atividade do iPhone, o que lhe dá ainda mais motivos para continuar a treinar e a progredir.
